Основен Начин На Живот Стресът е злодеят, който стои зад проблемите ви с грижата за кожата

Стресът е злодеят, който стои зад проблемите ви с грижата за кожата

Стресът е физиологичен феномен на цялото тяло.Pixabay



наистина ли е Стан Лий мъртъв

Освен че е вредно за вашето здраве, знаете ли, че стресът е вреден и за кожата ви? Като дерматолог от Ню Йорк, почти 50 процента от пациентите, които лекувам, имат кожни проблеми, които са пряко свързани със стреса. Освен че ви карат да се чувствате неистови и съкрушени, неврологичните и хормоналните ефекти на стреса пораждат поражения върху кожата ви.

Помислете за това по следния начин: Когато нашите предци на пещерния човек са били стресирани, това обикновено се дължи на непосредствена заплаха, като саблезъб тигър, пресичащ пътя им. Този стрес би предизвикал прилив на адреналин, водещ до реакция борба или бягство. Въпреки че вече не трябва да се притесняваме за праисторическите тигри, съвременните стресови фактори карат телата ни да реагират по същия начин, както в праисторическите времена. Индуцираният от стрес прилив на адреналин може да причини бръчки, акне и тъпота. Нека го разбием.

Постоянният стрес причинява излишък на адреналин, което води до ненормално повишаване на кортизола, който се произвежда от надбъбречните жлези. Адреналинът е едновременно невротрансмитер и хормон, наречен норепинефрин. Като невротрансмитер, адреналинът създава хиперактивност на мозъка, докато като хормон той отива в кръвта и засяга всички органи - включително кожата ви. В допълнение, кортизолът, който се нарича хормон на стреса, опустошава всичко, включително имунната ви система, и може да причини високо кръвно налягане и язви. Стресът е физиологичен феномен на цялото тяло, а кожата ви е невинен наблюдател, който се забърква в конфликта. Има три неща, които се случват с кожата ви поради стрес.

Акне

Първият е акне . Както адреналинът, така и кортизолът имат ефект върху производството на масло в кожата ви. Когато тези нива се повишат, вие започвате да произвеждате повече масло и стресът променя действителната химия на това масло - то става по-дебело и по-тежко. Вместо да тече както трябва, с консистенцията на зехтин, стресът трансформира маслото на кожата в консистенция, по-близка до Криско. В резултат на това порите се запушват и се образуват черни точки. Оттам се появяват пъпки, кисти и дори акне на гърба.

Тъпота

Второто нещо, което се случва, е скучна кожа . Когато стресът предизвика реакция на борба или бягство, тялото незабавно отклонява повече циркулация към жизненоважните органи: сърцето, мозъка, белите дробове и бъбреците. Той гарантира, че най-необходимите органи са оборудвани, за да издържат на стреса. За съжаление, това нормиране на притока на кръв идва за сметка на вашата кожа, включително лицето ви, което получава по-малко циркулация. Тази загуба на циркулация води до скучна кожа, което води до слаб, уморен и нездравословен външен вид.

Бръчки

И накрая, можете да получите бръчки . Стресът кара мускулите ви да се напрегнат, което има смисъл, ако трябва да бягате или да се борите за живота си. Това мускулно напрежение е причината, поради която стресът е широко признат, че причинява скованост на гърба. Докато мускулното напрежение определено беше полезно за отблъскване на изцяло мамут с остра пръчка, стресът е ужасен, ако искате младежки тен. Защо? Тъй като стресът също кара тези мускули на лицето ви да се напрегнат, причинявайки кожата на лицето, прикрепена към тези мускули, да бъде изтеглена и набръчкана. Това постоянно движение причинява износване на линии, бръчки и гънки по лицето с течение на времето.

За щастие, за разлика от нашите предшественици от каменната ера, ние имаме достъп до всякакви лекарства. Когато става въпрос за стрес, нищо което правите за кожата си - от овлажняване до ексфолиране - ще помогне да се противодейства на тези ефекти. Съставки като ретинол, хиалуронова киселина и витамин Ц ще увеличи производството на колаген, като помага за коригиране на бръчките, борба със свободните радикали и озарява и хидратира тена ви.

Също така препоръчвам техники за облекчаване на стреса като йога и медитация. Обръщането на напрежението ще насърчи дълбокия сън, като ще даде на кожата ви по-голям шанс да се излекува. Друг съвет е да приемате витамин В-комплекс. Стресът води до изчерпване на витамин В, който е от решаващо значение за нервната ви система да се успокои. Приемайте таблетка всеки ден с храна. И накрая, тъй като стресът може да намали способността ви да получавате спокоен и обилен сън REM, изключете кофеина след 16:00 и не гледайте електронни устройства преди лягане.

Следващият път, когато почувствате стрес, забавете и се центрирайте. Чрез контролиране на реакцията ви „бийте се или бягайте“ и използвайте продукт за лечение на тена - здравето ви ще се подобри и кожата ви ще изглежда толкова свежа, здрава и спокойна, колкото се чувствате.

Сертифициран от борда дерматолог, дерматологичен хирург и роден в Ню Йорк, Денис Грос, MD, основава своята практика в Ню Йорк през 1990 г. след обширни изследвания в престижни институти, включително Memorial Sloan-Kettering. Той и неговият опит в грижата за кожата са включени в публикации, включително Списание New York Times, Elle, Vogue и Harper’s Bazaar. Намерете го в Instagram на @dennisgrossmd или www.dennisgrossmd.com .



Интересни Статии